¿Es posible vencer al stress?. Quizás es una respuesta obvia para algunos sin embargo en mi experiencia te digo que sí es posible. Un día me levanté y sentí muchas nauseas traté de caminar y los mareos venían, me senté, traté de calmarme y un fuerte dolor en el pecho llegó a mí, no lo soporté, caí en la cama por unos segundos y luego fue cediendo. Al salir de casa rumbo al trabajo pensé ¿qué me había sucedido?, no sé pero me asustó mucho, en una palabra era el stress. Trabajo hasta altas horas de la noche, pocas horas de dormir, mala alimentación por falta de tiempo, preocupación por hacer 5 cosas al mismo tiempo y que todo salga bien, fue el detonante de mi stress que ahora pasó a ser Físico-biológico y no una mera tensión en los hombros donde solemos decir tan ligeramente ¡uff estoy stresado!. Dentro de todo te diré, sí pude contra ese stress, sólo alza la mirada al cielo y piensa cuan inmenso es, ¿así son tus problemas?, crea soluciones en lugar de problemas o por último a veces no está demás jugar con Murphy y decirte: “Que más puede pasar”, te sugiero que nunca pienses que tu trabajo es todo, que sin él no podrás vivir, mejor piensa que si enfermas y mueres en ese momento si se acaba todo.
No hay que ser tan crueles, para los que tuvimos suerte de leer “la vaca”, aprendimos que a veces hay que matar esas vacas que nos dan la supuesta estabilidad, nunca sabremos si hay algo mejor más allá si no lo intentamos, por otro lado es cierto que nosotros podemos querer nuestro trabajo, amamos lo que hacemos, aunque a veces los compañeros no sean tan “amables” o los jefes tan “comprensivos”, eso es excelente, yo soy un ejemplo de una persona que ama el lugar donde está y lo que hace y es justo por eso que empecé a tomar las cosas con calma para hacer todo bien sin atentar contra mí.
Cuando las antipatías del trabajo nublan su criterio para dirigir a sus colaboradores, es tiempo de hacer una pausa-pero no hablamos de café- sino de sentarte a reflexionar en la actitud que estás teniendo hacia los demás, recuerda que para el resto eres lo que reflejas, tus micro gestos pueden causar una antipatía gratuita. La manera de afrontar los conflictos en la vida depende mucho de la personalidad y de tu temperamento, tu carácter se puede manejar.
En el trabajo, cuando somos muy emocionales, temperamentales más rápido perdemos el control en situaciones frustantes o de tensión máxima cayendo al terreno de la IRA.
Una persona asertiva en cambio, es aquella que expresa sus opiniones de manera tranquila, serena, sin prepotencias, respetando las opiniones de los otros, "tratando" de mantener nuestras convicciones(eso es lo que manejas).
Aprende que todo lo que dicen los "especialistas" cosas como las que te acabo de escribir, no valen de nada si tú no haces nada, eres tú quien debe querer tener calidad de vida, quien quiere vivir y no sobrevivir, trabaja para cubrir tus necesidades correcto, pero recuerda que una de éstas necesidades es la recreación tu salud e higiene mental.
Finalmente piensa dos veces en seguir en el mismo trabajo si sólo lo haces por necesidad, porque éste terminará quemándote "burn out" la consecuencia será una falta de empatía enorme y empezarás a tratar a la gente con indiferencia y eso tampoco es saludable.
El Clima laboral, empieza por ti, se la primera piedra en salir del camino.
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